Hollywoodock
Bejelentkezs
Felhasznlnv:

Jelsz:
SgSg
Regisztrci
Elfelejtettem a jelszt
 
Hrlevl
E-mail cm:

Feliratkozs
Leiratkozs
SgSg
 
Olvasgatnival
 
Men
 
Detektor
Induls: 2004-11-26
 
Ahov rdemes benzni:
 

A nevets igazi csodaszer


A nevets terpis adagja legalbb napi 15 perc

Mikor nevetett utoljra egy igazn jzt? Ma reggel? Tegnap? Taln hetekkel ezeltt? Nevetni pedig a legjabb orvosi kutatsok szerint nemcsak egyszeren j dolog, hanem egszsges is.

Vgre egy eszkz, amely gy javt a kzrzetnkn, hogy nem kerl se pnzbe, se komoly fradsgba.

A nemrgiben napvilgot ltott tudomnyos eredmnyek a nevets egyrtelmen pozitv lettani hatsait bizonytjk. Egy amerikai ksrletben a rsztvevknek egyik nap humoros, vidm, msik nap hbors, drmai filmjeleneteket jtszottak le. A filmvetts eltt s utn ultrahanggal vizsgltk a rsztvevk fels vgtagjainak vrkeringst, s azt tapasztaltk, hogy a vidm jelenetek hatsra a dnt tbbsg vrkeringse javult, mg a drmai jelenetek utn a rsztvevk ktharmadnl roml adatokat mrtek. A hatsok fl rval a filmjelenetek utn is fennmaradtak. Az eredmnyek arra utalnak, hogy a nevets fokozza a bels rfalak, az endotlium rugalmassgt, lnkti a vrkeringst s cskkenti a vrnyomst. A kutats vezeti szerint a nevets terpis adagja legalbb napi 15 perc, ami a rendszeres testmozgs mellett fontos szerepet jtszhat a szv s rrendszer egszsgnek megrzsben.

Egy msik ksrletben a nevets immunrendszerre gyakorolt hatst vizsgltk kaliforniai kutatk. A rsztvevktl egy mulatsgos filmjelenet megnzse eltt s utn vrt vettek, majd elemeztk a vr sszettelnek vltozst a kt mintban. Azt talltk, hogy a mulatsgos filmjelenetek hatsra a rsztvevk vrben tartsan megemelkedett a betegsgek lekzdsrt felels falsejtek s antitestek arnya. Ez a hats mg 12 rval a film vettse utn is mrhet volt.

Az utbbi vekben a nevets tbb ms egszsgmegrz hatsra is fny derlt. A nevets jttemnyei kz tartozik az elbb emltettek mellett, hogy segt a testi fjdalmak elviselsben, javt az allergis llapotokon, s fokozza az endorfin, a boldogsghormon termeldst is. gy tnik, a nevets igazi csodaszer. Egyes kutatk mg azt sem tartjk kizrtnak, hogy a gyakori nevetsnek testslycskkent hatsa is van. Megknnyebblnk, gy ltszik, nem csak lelki rtelemben.

Ha ez gy van, akkor rdemes megvizsglnunk, hogy min s mirt tudunk mi, emberek nevetni. A nevets reflex, testnk spontn vlasza az lmnyek s benyomsok bizonyos fajtira. A reflexek kztt azonban egyedlll abban az rtelemben, hogy a nevetst kivlt inger az egyszer_tl, amilyen pldul a csiklandozs, az egszen komplexig terjedhet. A nevetst kivlt sszetett inger: a humor.

A vidmsg jtkony pszicholgiai hatsra ptve Nmetorszgban terpis csoportok alakulnak. A foglalkozsokat vezet szakemberek a szviccek s finom szellemessgek kitallsa helyett a prnacsata jelleg, testi rmket is nyjt programokat rszestik elnyben. Ez az a kzs nevez, ami mindenkibl kihozza gyermeki njt s feloldja a feszltsgeket. Az eredmnyek nagyon pozitvak. A nevetni vgy nmetek nszervezd, gynevezett nevetklubokba is belphetnek, ahol klnbz mdszerekkel vehetik fel a harcot a tompa rosszkedv, a megszoks s a mindennapi hajsza gytrelmei ellen.

A humor Eurpa nyugati feln kezd divatba jnni. Vllalatvezetknek borsos sszegekrt humorszeminriumokat tartanak, ahol szervezett formban ismerhetik fel njk s szerepk mulatsgos oldalt. Mi tbb, a foglalkozsokon megtudhatjk a beosztottak humorral val motivlsnak trkkjeit is. A humorban rejl lehetsgek kiaknzsa mg az olajozottan mkd vllalatoknak is j lendletet adhat.

Programozott nevetsre mr Magyarorszgon is van lehetsg az si jga lgzgyakorlatait is flhasznlva kifejlesztett Hahotaklub sszejvetelein. Itt a kls szemll ltal mulatsgosnak tn viselkedsekre sztnzik a rsztvevket, akik tapsolnak, ordtanak, halandzsul beszlnek s nevetst jtszanak. Az akarattal elidzett nevets elszr kicsit bizarrnak tnik, de az sszejvetel vge fel valahogy mgis hatni kezd.

Az akarattal elhvott rmrzs, a kellemes kpzetek, emlkek felidzse nerst hats, s elsegti a lelki immunitst - vallja a dr. Vidovszky Gbor ltal kidolgozott "rmtrning" mdszer egyik legavatottabb ismerje s alkalmazja, Riesz Mria pszicholgus. A mdszer lnyege, hogy az rmtrning rsztvevi vagy a hanganyag hallgati kpzeletk segtsgvel kellemes rzeteket s j emlkeket hvnak el sajt mltjukbl.

Igazn mly krzisben, slyos depresszi esetn azonban Riesz Mria szerint sem az rmtrning, sem az erltetett humor s nevets nem megfelel terpis mdszer. A bnatot, szomorsgot nem lehet vidmra hazudni, ezeket az rzseket meg kell lni s fel kell dolgozni a tovbblps rdekben.

Testi betegsgeink megelzst s a gygyulst azonban rdemes lelki harmnink megtallsval elsegtennk. A rkbetegekbl szervezd hazai rmtrningcsoport nagyon sikeresnek bizonyult. A rsztvevk rmmel osztottk meg sorstrsaikkal legkedvesebb emlkeiket s remnyteli gondolataikat a kzeli s tvoli jvrl. A csoport vezetje biztos benne, hogy az rmtrning segt a megprbltatsok elviselsben s vgs soron a betegsg lekzdsben is. A tudomny mai llsa szerint az rm, a nevets kvl-bell egszsges.

(Forrs: nol.hu)


Egypercesek, flpercesek Anette Field tollbl

Vissza a foldalra



SZAVAZS
Szavazs a ni rkrl
n kedveli a ni rk mûveit?

Igen!
Nem, ki nem llhatom.
Szerintem nem is lteznek.
Szavazs llsa
Lezrt szavazsok
 
MEGAPORT Szavaz


Kedves Csokoládé kedvelõk! Segítségeteket kérném a kérdõívem kitöltéséhez! Témája a CSOKOLÁDÉ MÁRKÁK! Köszön    *****    Homlokzati hõszigetelés! Vállaljuk családi házak, lakások, nyaralók és egyéb épületek homlokzati hõszigetelését!    *****    * Beugrós munkavállalók éjjel-nappal. * Beugrós munkavállalók éjjel-nappal. * Beugrós munkavállalók éjjel-nappal. *    *****    Elindult a Játék határok nélkül rajongói oldal! Ha te is szeretted a '90-es évek népszerû mûsorát, nézz be ide!    *****    Megjelent a Nintendo Switch 2 és a Mario Kart World! Ennek örömére megújítottam a Hungarian Super Mario Fan Club oldalt.    *****    Homlokzati hõszigetelés! Vállaljuk családi házak, nyaralók és egyéb épületek homlokzati szigetelését! 0630/583-3168    *****    A PlayStation 3 átmeneti fiaskója után a PlayStation 4 ismét sikersztori volt. Ha kíváncsi vagy a történetére, katt ide!    *****    A Bakuten!! az egyik leginkább alulértékelt sportanime. Egyedi, mégis csodálatos alkotásról van szó. Itt olvashatsz róla    *****    A PlayStation 3-ra jelentõsen felborultak az erõviszonyok a konzolpiacon. Ha érdekel a PS3 története, akkor kattints ide    *****    Új mese a Mesetárban! Téged is vár, gyere bátran! Mese, mese, meskete - ha nem hiszed, nézz bele!    *****    Az Anya, ha mûvész - Beszélgetés Hernádi Judittal és lányával, Tarján Zsófival - 2025.05.08-án 18:00 -Corinthia Budapest    *****    ✨ Egy receptes gyûjtemény, ahol a lélek is helyet kapott – ismerd meg a „Megóvlak” címû írást!    *****    Hímes tojás, nyuszipár, téged vár a Mesetár! Kukkants be hozzánk!    *****    Dryvit, hõszigetelés! Vállaljuk családi házak, nyaralók és egyéb épületek homlokzati szigetelését! 0630/583-3168    *****    Nagyon ütõs volt a Nintendo Switch 2 Direct! Elemzést a látottakról pedig itt olvashatsz!    *****    Elkészítem születési horoszkópod és ajándék 3 éves elõrejelzésed. Utána szóban minden kérdésedet megbeszéljük! Kattints    *****    Könyves oldal - egy jó könyv, elrepít bárhová - Könyves oldal    *****    20 éve jelent meg a Nintendo DS! Emlékezzünk meg ról, hisz olyan sok szép perccel ajándékozott meg minket a játékaival!    *****    Ha érdekelnek az animék,mangák,videojátékok, japán és holland nyelv és kultúra, akkor látogass el a személyes oldalamra.    *****    Dryvit, hõszigetelés! Vállaljuk családi házak, nyaralók és egyéb épületek homlokzati szigetelését! 0630/583-3168 Hívjon!